Combien de kits faire? Les conseils d’Arnold
L’essentiel est d’obtenir une intensité maximale. Le nombre d’approches en dépend. La principale question de musculation est de savoir combien d’exercice faire par exercice. En fait, combien de séries faut-il pour commencer à construire du muscle: deux, trois ou peut-être cinquante? Je dois dire qu’il n’y a pas de réponse unique car le nombre de…